CARA MENCEGAH PENYAKIT KANKER
Kanker merupakan salah satu penyakit yang menakutkan bagi sebagian orang. Penyakit ini menimbulkan kemampuan sel untuk tumbuh tidak terkendali, menyerang jaringan biologis di dekatnya, dan berimigrasi ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah atau sistem limfatik. Di luar faktor keturunan, lingkungan, dan pemanfaatan pelayanan kesehatan seseorang juga bisa menderita penyakit kanker jika memiliki perilaku hidup yang tidak benar. Ketahuilah bahwa 80-90% dari berbagai penyakit kanker berkaitan dengan makanan yang sehari-hari dikonsumsi. Untuk itu, muali saat ini Anda harus memulai hidup sehat agar dijauhkan dari beberapa jenis penyakit kanker. Pola hidup sehat seperti apa yang harus dijalankan? Dilansir dari Boldsky.com, inilah cara alami mencegah penyakit kanker:
1. Berhenti merokok
Mungkin Anda yang merokok tahu bahwa merokok bisa derdampak buruk bagi kesehatan. Dampak buruk tersebut, antara lain menyebabkan impotensi dan kanker. Rokok bisa menyebabkan kanker lantaran semua bagian tubuh teracuni. Kanker pada perokok bisa menjangkit paru-paru, tenggorokan, dan mulut. Jika tak ingin terkena berbagai jenis kanker, maka jauhi rokok mulai saat ini.
2. Mengurangi asupan gula
Ketahuilah bahwa setiap orang memiliki sel kanker di dalam tubuhnya. Sel-sel kanker tersebut memerlukan gula untuk tubuh. Oleh karena itu, Anda perlu mengurangi asupan yang manis-manis dan juga bertepung, seperti kentang, nasi, dan gula.
3. Membatasi mengonsumsi minuman beralkohol
Penyalahgunaan kanker bisa meningkatkan risiko terkena kanker, khususnya pada kaum Hawa. Wanita yang sering meminum minuman beralkohol lebih rentan terkena kanker payudara. Jika tak ingin terkena penyakit tersebut, batasilah mengonsumsi minuman beralkohol atau lebih baik menghindarinya.
4. Mengurangi mengonsumsi daging merah
Anda terlalu sering mengosumsi daging merah? Sebaiknya batasi mengosumsi makanan tersebut. Ketahuilah bahwa daging merah bisa memicu kanker usus karena mengandung lemak jenih dan kolesterol jahat.
5. Mengonsumsi sayuran hijau organik
Mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau organik sangat baik untuk kesehatan Anda. Sayuran hijau yang bebas pestisida akan membantu Anda melawan kanker. Untuk itu, berhentilah mengonsumsi makanan yang mehgandung pengawet dan junk food. Mulai beralihlah makanan yang sehat demi kesehatan tubuh.
6. Makan paprika
Paprika merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi pasien yang terkena kanker. Paprika merah dan kuning kaya akan lykopene yang bisa membantu Anda mencegah kanker. Paprika bisa Anda campurkan dengan jenis sayuran hijau lainnya sehingga menjadi lebih nikmat dikonsumsi.
7. Aktif bergerak
Bergerak dan berolahragalah demi mendapatkan tubuh yang sehat.Berkeringatlah karena membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Anda tak perlu melakukan olahraga berat setiap harinya, berjalan cepat atau jogging seminggu 3 kali juga bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat dan dijauhkan dari penyakit kanker.
8. Perbanyak meminum air putih
Air merupakan salah satu oibat terbaik untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Jika tak memiliki masalah dengan ginjal, maka perbanyaklah meminum air putih setiap harinya. Air putih bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
9. Makan bawang putih
Meski memiliki bau yang tajam, tapi bawang putih merupakan salah satu bumbu masakan yang paling sehat. Bawang putih memiliki kandungan untuk melawan kanker dan sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.
10. Makan ikan
Daripada Anda mengonsumsi daging, lebih baik pilihlah ikan. Ikan memiliki banyak kandungan asam lemak omega-3 yang berperan sebagai pelindung dari pertumbuhan sel kanker. Namun, jangan memasaknya terllau garing ataua matang jika digoreng atau dibakjar karena nutrisi yang ada di dalamnya bisa hilang.
11. Meminum teh hijau
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meminum teh hijau secara teratur bisa memangkas risiko kanker. Teh hijau memiliki kjandungan antioksidan yang bisa melawan kankefr. Pada saat meminumnya, pastikan Anda tidak menambahkan gula atau susu ke dalamnya.
12. Memakai masker atau penutup mulut
Polusi udara bisa membahayakan kesehatan Anda. Untuk itu, pakailah masker jika Anda berpergian ke luar rumah untuk menutupi hidung dan mulut agar racun tak bisa masuk leluasa ke dalam tubuh. Itulah
12 cara alami mencegah penyakit kanker. Bagaimanapun juga mencegah lebih baik daripada mengobati. Untuk itu, mulai saat ini mulailah Anda menerapkan hidup sehat agar dijauhkan dari berbagai penyakit, seperti kanker. (NR)
- GEJALA PENYAKIT KANKER
Para penderita kanker sering kali tidak mengetahui jika dirinya sedang terserang kanker, padahal gejala kanker cukup mudah diamati.
Gejala kanker dapat dilihat dari yang paling mudah sampai yang sedikit lebih rumit. Gejala kanker yang mudah diamati tentu yang gampang untuk dilihat oleh mata telanjang seperti yang terdapat pada permukaan kulit.
Sedangkan yang lebih rumit jika gejala kanker itu terdapat dalam tubuh sehingga diperlukan pemeriksaan lanjutan untuk memastikan apakah gejala-gejala tersebut memang mengarah pada kanker.
Kanker sendiri merupakan penyakit yang sangat banyak jenisnya. Tercatat ada lebih dari 200 jenis kanker yang masing-masing memiliki gejalanya sendiri. Tentu hal ini sangat merepotkan jika harus mengenalinya satu persatu.
Namun paling tidak, sedikitnya Anda harus mengerti beberapa gejala kanker agar bisa mewaspadai jika gejala tersebut terjadi pada Anda atau orang-orang di sekitar Anda.
Harapannya, deteksi dini kanker dapat dilakukan sehingga cepat dapat diobati. Secara sederhana, gejala kanker dapat dibedakan menjadi dua yaitu gejala kanker yang dapat dilihat dan gejala kanker yang sulit dilihat.
Gejala Kanker yang Mudah Dilihat atau Dirasakan
Gejala kanker yang mudah dilihat adalah yang timbul di permukaan atau gejalanya mudah dirasakan. Sebagai contoh pada gejala kanker payudara, akan muncul benjolan pada payudara.
Jelas hal ini mudah dilihat dan dirasakan. Oleh sebab itu, selalu memeriksa bagian-bagian tubuh yang rawan diserang kanker amat penting supaya sejak dini gejala kanker cepat terdeteksi.
Gejala kanker yang juga mudah dilihat seperti ketika keluarnya darah pada air seni. Ini biasanya berhubungan dengan gejala kanker di organ penghasil urin. Seperti halnya juga jika seseorang mengalami batuk darah, ini sangat mungkin merupakan gejala kanker paru-paru.
Contoh gejala-gejala kanker lainnya yang mudah dilihat seperti saat seseorang sulit menelan sesuatu. Bisa jadi ini merupakan gejala kanker esofagus.
Demikian juga jika terjadi perubahan kulit yang mencolok. Hal ini mungkin merupakan gejala kanker kulit. Gejala-gejala kanker lainnya yang mudah diamati seperti ketika buang air seni tidak lancar, mungkin ini merupakan gejala kanker prostat.
- Gejala Kanker yang Tidak Mudah Dilihat atau Dideteksi
Sedangkan gejala kanker yang tidak mudah dilihat biasanya berhubungan dengan organ dalam tubuh manusia. Contohnya jika terjadi perdarahan pada rektum. Hal ini mungkin merupakan indikasi atau gejala kanker usus besar yang banyak menimpa orang tua.
Contoh gejala kanker yang juga tidak mudah dilihat jika diawali oleh sakit lainnya. Misalnya, seseorang yang menderita anemia atau kekurangan gizi mungkin sebenarnya sedang mengidap kanker usus.
Gejala kanker seperti ini tidak mudah dikenali sebab sangat mungkin penderitanya hanya menganggapnya sebagai penyakit biasa. Padahal, hal itu hanya merupakan gejala atau indikasi awal dan di belakangnya tersimpan penyakit yang lebih berbahaya yaitu kanker.
Gejala kanker yang jenisnya mirip seperti anemia dan kekurangan zat besi ini adalah penurunan berat badan dan kehilangan nafsu makan. Baik penurunan berat badan maupun kehilangan nafsu makan sebenarnya mudah dikenali, tetapi pada umumnya orang akan banyak menyepelekannya dan hanya menganggapnya sebagai hal yang biasa. Padahal jika tidak diwaspadai siapa tahu justru hal itu merupakan gejala awal dari kanker.
Untuk itu, penting untuk segera memeriksakan diri jika melihat gejala-gejala kanker di atas hinggap di tubuh Anda. Pemeriksaan kanker secara dini yang diikuti pengobatan kanker secara cepat dapat menyelamatkan jiwa seseorang.
Mengenali gejala kanker dengan baik juga merupakan bekal untuk selalu memantau kesehatan tubuh kita agar terhindar dari penyakit kanker yang mematikan.
